Etwas

über mich

Rita Theresia Reck

Jahrgang`61, verheiratet, zwei Töchter.

Atempädagogin

Einzel/Gruppenstunden
Atemtage
Atemwochenenden
Seminartage
Präventionskurse
bewegte Vorträge

Fortbildungen bei:

Erika Kemmann, Berlin
Juerg Roffler, Berlin/ Berkeley;
Norbert Faller, Wien.

Mitglied im Berufsverband „BV-ATEM e.V.“

Derzeit Ergänzungsausbildung

„Atem-Tonus-Ton“
Atem-Bewegung-Stimme-Stimmausdruck
Sprech- und Gesangsstimme

Seit über 30 Jahre:

pädagogische Arbeit mit Kindern, Jugendlichen,
Erwachsenen - mit und ohne Behinderung
Einzeln und Gruppen.

Und je freier man atmet, je mehr lebt man Theodor Fonate

Atemangebote

Die Lehre des „Erfahrbaren Atems“ ist eine atemorientierte Körper- und Bewegungsarbeit. Sie geht auf Prof. Ilse Middendorf zurück und wird bis heute weiterentwickelt. Die Wahrnehmung der Atembewegung im Körper wird geschult, das Empfindungsbewusstsein der Übenden gefördert. Der eigene Atemrhythmus kann bewusst erlebt werden. Ziel ist es, dass sich anstelle von Über- oder Unterspannung eine Wohlspannung und damit ein freier, natürlicher Atemfluss entwickelt. Dieser hilft mögliche körperlich-seelische Blockaden zu lösen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln. Größere Achtsamkeit mit sich selbst und Anderen entsteht. Inneres Gleichgewicht kann gestärkt werden und somit auch das Gefühlsleben. Dies gibt innere Kraft, welche im Alltag und Beruf Bestand hat..

Einzel- und Gruppenangebote bieten u.a. die Möglichkeit

die Gesundheit zu stabilisieren

Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern

Wohlspannung zu erfahren(die Mitte zwischen Über- und Unterspannung)

Innere Ruhe – Lebendigkeit – Kreativität zu erleben

Abwehrkräfte und Ressourcen zu stärken

Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu fördern

Lebenskraft und Lebensfreude zu spüren

neue Wege und Veränderungen anzunehmen

  • Einzeln
  • Gruppen
  • Unternehmen
  • Termine
  • Übungen
Einzeln

Ihre individuellen Bedürfnisse und persönlichen Entwicklungen stehen im Vordergrund.

Die Einzelarbeit findet vorwiegend auf der Liege statt. Mit meinen Händen nehme ich sanft Ihre Atembewegungen auf. Diese rege ich durch lösende und dehnende Griffe oder durch Arbeit mit Druck an. Im Zentrum meiner Aufmerksamkeit steht immer Ihr Atemfluss. In einer vertrauensvollen Atmosphäre nehmen Sie sich und Ihren Atemrhythmus deutlich wahr.
Sitzend/bewegend begleite ich Sie ähnlich wie in einer Gruppestunde.

Einzel- und Gruppenstunden können ergänzend wirken.

Gruppen

Die einfach auszuführenden Übungen können von Menschen jeden Alters ausgeführt werden. Sie üben eigenständig, nach ihren jeweils eigenen Möglichkeiten. Sie regen Ihren Atemfluss durch Dehnungs/Bewegungs/Druckpunkteübungen an - mal ruhig, mal lebendig, mal spielerisch und auch mit Ihrer Stimme.

Viele Übungen lassen sich ohne Aufwand im privaten und beruflichen Alltag anwenden und sind eine große Hilfe. Im Sommer können Gruppenstunden auf Wunsch und nach örtlichen Gegebenheiten auch draußen stattfinden.

Gruppen und Einzelstunden können ergänzend wirken.

Unternehmen

Jedes Unternehmen durchläuft Zeiten des Anfangens, des Entscheidens, des Durchhaltens und Umsetzens. MitarbeiterInnen mit gestärkten Ressourcen und Lebenskräften sind gelassener und ausgeglichener, ihre Gesundheit ist stabiler.

Präventionskurse nach der Lehre des Erfahrbaren Atems bieten hierzu eine Unterstützung. Die Seminare werden nach Absprache mit mir, im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durchgeführt. Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement wird von mir umfangreich unterstützt.

Für eine Beratung nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Termine

Für Einzelstunden oder Präventionskurse in Unternehmen nehmen Sie bitte persönlich Kontakt mit mir auf. Ebenso wenn Sie als Bildungseinrichtung Interesse haben Atemkurse in Ihr Jahresprogramm aufzunehmen. Auch Atemkurse für Kleingruppen (bis 4 Personen) können nach persönlicher Absprache mit mir vereinbart werden. Diese, wie auch Einzelstunden finden in meinem Praxisraum statt

Geschlossene Termine sind jeweils intern ausgeschrieben

Offene Termine:

Aktuelles
Termine 2019
Termine 2020
Übungen

Atemübungen in einer Gruppe zu erleben macht Freude in der Begegnung, ist bereichernd durch gegenseitigen Austausch. Und doch gibt es Situationen in unserem Leben in denen "nur" ein alleiniges Üben möglich ist. So sind in nachfolgenden Sprachaufnahmen Anleitungen für ein paar kleine Atemübungen aufgeführt. Für das selbständige Tun ist es hilfreich sich zuerst die Rubrik Einführung anzuhören.


Einführung

Atemübungen

Atembewegend

Sichtbarkeit - Verborgenheit

Leichtigkeit – Gelassenheit

Stille – Bewegung

Der Atem ist wie keine andere Körperfunktion auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen verbunden

Kontakt

Terminvereinbarung gerne per Telefon oder E-Mail.

Tel.: 0731-48 37 55

E-mail: atemleben-ulm@t-online.de

Atempädagogik wirkt ganzheitlich; sie ist eigenverantwortlich als Impuls zu verstehen und bildet eine wertvolle Ergänzung.
Sie ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Impressum

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