Rita Theresia Reck

Seit über 30 Jahren pädagogische Arbeit

mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen

- mit und ohne Beeinträchtigung,

Einzeln und in Gruppen


Atempädagogin® mehr

Atem-Tonus-Ton-Pädagogin® mehr

Ich biete an mehr

Weiterbildung mehr

Fortbildungen mehr

Begleitung und Zusammenarbeit mehr



Mitglied und Partnerschaften
Atem ist Bewegung – Bewegung ist Leben

Atempädagogik

Ein frei fließender, zugelassener Atem führt uns, je nach Intention, in unsere Lebendigkeit und Kraft oder in unsere Ruhe, in unsere Stille. Im vegetativen Nervensystem wird, je nachdem, der Entspannungsnerv Parasympatikus oder der vitalisierende Nerv Sympatikus aktiviert. Nehmen wir unseren Atem bewusst wahr, werden Körper, Geist und Seele angesprochen. Erleben wir unseren Atem bewusst und zugelassen, erfahren wir im Zusammenspiel von Atem/Bewegung/Stimme die Vielschichtigkeit unseres Ein- und Ausatems. Unser Atem beginnt sich seinen Raum zu nehmen, Körperräume weiten sich. Selbstregulation wird wirksam. Größere Achtsamkeit mit uns selbst und Anderen entsteht. Gerne unterstütze und begleite ich Sie.

Atempädagogik unterstützt:

  • Gleichgewicht und Gelassenheit zu entwickeln - Gesundheit zu stabilisieren
  • Blockaden und Verspannungen zu lösen - Wohlspannung zu erleben
  • Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu erhalten und zu verbessern
  • Seinen Standpunkt zu festigen, in die Aufrichtung zu kommen
  • Stimme und Klang zu entfalten
  • Ressourcen freizusetzen, Resilienz zu stärken
  • Beeinträchtigende Lebenssituationen zu integrieren
  • Kreativität in sich zu erleben - Lebensfreude zu spüren – Lebenskraft zu stärken
  • Den stillen Raum in sich zu finden
  • Neue Wege und Veränderungen anzunehmen
  • Einzeln
  • Gruppen
  • Präventionskurse
  • Termine
Einzeln

Ihre aktuelle Lebenssituation, momentane Befindlichkeit, individuelle Körperhaltung und Ihr Interesse bestimmen die Wahl, der jeweils passenden Methode.

Im Gespräch mit Ihnen erarbeiten wir gemeinsam was jetzt im Moment ist. In einer vertrauensvollen Atmosphäre ergeben sich daraus individuelle Gestaltungsmöglichkeiten, sitzend auf dem Hocker/Stuhl oder auf der Liege:

  • angeleitete Atem-, Bewegungs- Stimm- und Spürübungen
  • achtsames berühren und streichen mit sanfterem oder stärkerem Druck;
  • lösende oder dehnende Griffe
  • bewusste Atem – und Körperwahrnehmung
  • Atemmeditation und Stille
  • konkrete ressourcenstärkende Hilfestellung zur Umsetzung in den Arbeits/Alltag
Gruppen

Die Gruppe lebt vom Austausch und der gemeinsamen Erfahrung der Atem- Bewegungs- Stimm- und Spürübungen, welche Jede und Jeder anders wahrnimmt. In diesem geschützten Raum ist die Gelegenheit sich in spielerischem Ausdruck zu erleben, bei sich zu bleiben oder sich zu zeigen. Im „sich zeigen“ bietet die Gruppe die Möglichkeit neue Begegnungserfahrungen zu sammeln.

Die einfach auszuführenden Bewegungsabläufe können von Menschen jeden Alters, nach ihren jeweils eigenen Möglichkeiten, eigenständig ausgeführt werden. Sie sind eine Hilfe im Arbeits/Alltag.

Präventionskurse

Die Arbeitsanforderungen werden in jedem Bereich zunehmend vielfältiger. Dies fordert von allen Beteiligten mehr und mehr ab. MitarbeiterInnen mit gestärkten Ressourcen und Lebenskräften sind gelassener, ausgeglichener, ihre Gesundheit ist stabiler.

Präventionskurse mit atempädagogischen Interventionen bieten hierzu eine Unterstützung. In einem Handout finden Teilnehmende Anregungen für ihren Arbeits/Alltag.

Die Seminare werden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagement durchgeführt und umfangreich von mir begleitet.

Termine

Einzelstunden, wie auch Atemkurse für Kleingruppen terminiere ich mit Ihnen in persönlicher Absprache.

Für Präventionskurse oder Atemseminare in Bildungseinrichtungen, Chören, Vereinen u.a., nehmen Sie gerne persönlich Kontakt mit mir auf.

Geschlossene Termine sind jeweils intern ausgeschrieben

Offene Termine:

Aktuelles
Demnächst
Termine 2024

Atembewegend

Sichtbarkeit - Verborgenheit

Leichtigkeit – Gelassenheit

Stille – Bewegung

Das Kraut des Internisten und das Messer des Chirurgen heilen von außen, doch der Atem heilt von innen (Paracelsus, 1494 – 1541)

Kontakt

Terminvereinbarung gerne per Telefon oder E-Mail.

Tel.: 0731-48 37 55

E-mail: atemleben-ulm@t-online.de

Atempädagogik wirkt ganzheitlich; sie ist eigenverantwortlich als Impuls zu verstehen und bildet eine wertvolle Ergänzung.
Sie ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Impressum

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